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2008年7月24日 (木)

ストレス対策

皆さんこんにちは。JENカブール事務所長の柴田哲子です。

突然ですが、色々な方に良く聞かれる質問がこちら。
「ストレス対策には何をしていますか?」

厳しい生活環境で暮らしてる時は、とても重要なことですよね。

アフガニスタンの場合、まず自由な外出は不可。
最近の著しい治安の悪化で、ますます引きこもり生活を送らざるを得ません。

一方、常駐しているパキスタンでは、自由に徒歩で外出もできます。
しかしながら、女性が一人で外に出て、例えば喫茶店やレストランで
一人で食事をするというのは、こちらの文化的にはあり得ません。

また、歩いていると、ものすごい勢いで凝視されたり(動物園?)、
声をかけられたり、付いてこられたりするので(鬼の形相で追い払いますが)、
外出するのもだんだんとおっくうになってしまい、
こちらでもまた引きこもり・・・・。

こんな状況なので、ストレス対策には気を使っています。

私の場合、

1.一日一回ネコスケと遊ぶ
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遊び疲れて爆睡中sleepy

2.寝る前にお気に入りのアロマキャンドルやアロマオイルを焚く
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バンコクで買ったアロマグッズshine
おかげ毎日熟睡ですhappy01

3.好きな音楽を聴きながら、大好きな読書に没頭
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最近のお気に入りnotes
"Night and the City"
(Charlie Haden with Kenny Barron)

という感じの地味な方法です。
サーフィンやスノボ等に行ければ良いのですが、ここには
そんな場所はもちろんないので、インドア系のアクティビティを
楽しんでますwink

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